ناشناخته

ترس چيست؟

ترس يك احساس طبيعي ، قدرتمند و بدوي انساني است. اين شامل يك واكنش بيوشيميايي جهاني و همچنين يك واكنش عاطفي فردي بالا است. ترس ما را از وجود خطر يا تهديد به خطر آگاه مي كند ، خواه اين خطر جسمي باشد يا رواني.گاهي ترس ناشي از تهديدهاي واقعي است ، اما مي تواند از خطرات تصور شده نيز نشات بگيرد. ترس همچنين مي تواند نشانه اي از برخي شرايط بهداشت رواني از جمله اختلال وحشت ، اختلال اضطراب اجتماعي ، ترس و هراس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد.ترس از دو واكنش اصلي در برابر نوعي تهديد قابل درك تشكيل شده است: بيوشيميايي و احساسي.

واكنش بيوشيميايي

ترس يك احساس طبيعي و مكانيزم بقا است. وقتي با تهديدي روبرو مي شويم ، بدن ما به روش هاي خاصي پاسخ مي دهد. واكنشهاي جسمي نسبت به ترس شامل تعريق ، افزايش ضربان قلب و ميزان بالاي آدرنالين است كه ما را به شدت هوشيار مي كنداين پاسخ فيزيكي به عنوان واكنش "جنگ يا فرار" نيز شناخته مي شود ، بدن شما خود را براي ورود به جنگ يا فرار آماده مي كند. اين واكنش بيوشيميايي احتمالاً يك تحول تكاملي است. اين يك پاسخ خودكار است كه براي بقاي ما حياتي است.

پاسخ احساسي

از طرف ديگر ، واكنش احساسي به ترس بسيار شخصي است. از آنجا كه ترس شامل برخي از واكنشهاي شيميايي مشابه در مغز ما است كه احساسات مثبت مانند خوشبختي و هيجان انجام مي دهند ، احساس ترس در شرايط خاص مي تواند سرگرم كننده باشد ، مانند وقتي كه فيلمهاي ترسناك تماشا مي كنيد .2برخي از افراد جوياي آدرنالين هستند ، در ورزشهاي شديد و ساير شرايط مهيج ترس آور رشد مي كنند. برخي ديگر نسبت به احساس ترس واكنش منفي نشان مي دهند و به هر قيمتي از موقعيت هاي ترس آور اجتناب مي كنند.اگرچه واكنش فيزيكي يكسان است ، اما ممكن است بسته به شخص ، تجربه ترس مثبت يا منفي تلقي شود.

علائمترس اغلب شامل علائم جسمي و عاطفي است. هر فرد ممكن است ترس را متفاوت تجربه كند ، اما برخي از علائم و نشانه هاي رايج عبارتند از:درد قفسه سينهلرزدهان خشكحالت تهوعضربان قلب سريعتنگي نفستعريقلرزيدنمعده ناراحت

علاوه بر علائم جسمي ترس ، افراد ممكن است علائم روانشناختي تحت فشار قرار گرفتن ، ناراحتي ، احساس عدم كنترل يا احساس مرگ قريب الوقوع را تجربه كنند.