آرشیو اردیبهشت ماه 1399

هافبك پيشين اينتر بنوويت كوئت تأكيد كرد كه نراذوروري مي تواند ليونل مسي فوق ستاره بارسلونا را امضا كند.

انتقال مسي به اينتر

مسي از زمان رئيس جمهور سابق ماسيمو موراتي با اينتر پيوند خورده است گفت: برنده شش بار توپ طلا در ليگ سري آ به "يك روياي ممنوعه" نيست.

كاپيتان بارسا مسي تا سال 2021 با قهرمانان لاليگا منعقد شده اما آينده او به طور قطعي در نيوكمپ جايي نيست كه در اين فصل با اعضاي هيئت مديره درگيري كرده است.

كاوت كه در سال 1997-98 برنده سوپر جام يوفا با اينتر شد ، گفت: مطمئنا اينتر مي تواند ليونل مسي را امضا كند ، شكي نيست كه آنها مي توانند.

"رئيس جمهور استيون ژانگ از توانايي هاي مالي و جاه طلبي بالقوه برخوردار است. او رئيس جمهوري است كه فكر مي كند بزرگ است."

مسي - كه در سال 2001 از باشگاه پسرانه نيولد اولد پسران به بارسا نقل مكان كرده بود - قبل از فصل 2019-20-20 به 24 گل رسيده بود و به دليل تاج گذاري به تعويق افتاد.

اين مهاجم 32 ساله در 27 امتياز در صدر جدولهاي گلزني لاليگا قرار دارد.

منچستر يونايتد تمديد يكساله در قرارداد تيموتي فسو-منشاه را فعال كرده است.

قرارداد اين مدافع در پايان فصل 2019-20 منقضي شده بود.

با اين حال ، Stats Perform گزينه اي را براي تمديد شرايط بازيكن تا 12 ماه ديگر در ژانويه اعمال مي كند.

Fosu-Mensah از زمان پيروزي 2-0 ليگ برتر كريستال پالاس در اولدترافورد در مه 2017 ، در پايان فصل اول فصل ژوزه مورينيو ، بازي ارشد يونايتد را انجام نداده است.

اين 22 ساله دو فصل گذشته خود را به صورت قرضي در پالاس و فولام گذراند ، اما از زمان جراحي بر روي آسيب ديدگي رباط زانو در آوريل گذشته كنار گذاشته شده است.

فسو-منشا آخرين بازيكن يونايتد است كه قراردادش را تا پايان اين فصل تمديد كرده است.

شياطين سرخ در ژانويه باعث افزايش دو ساله قرارداد اريك بيلي شدند و ماه گذشته پس از فعال كردن گزينه ديگري براي يك سال اضافي در قرارداد هافبك ، با نمانيا ماتيچ در مورد شرايط طولاني تر مذاكره كردند.

طاهت چونگ در ماه مارس قرارداد جديد دو ساله اي را امضا كرد و آنگل گومز را به عنوان تنها عضو تيم اول اول اول گونار سولكساير كه قرارداد او در پايان اين فصل به پايان مي رسد بدون گزينه تمديد كرد.

فسو-منشاه ، كه در سال 2014 به آژاكس پيوست ، در هر رقابت 21 بازي براي يونايتد انجام داده است.

پس‌انداز براي بازنشستگي دشوار است.

به كسي بگوييد كه يك راست از دانشكده اخراج شود تا در سال بازنشستگي را پس‌انداز كند و اين كار غيرممكن خواهد بود.

همين درخواست را براي چند دهه بزرگ‌تر كنيد و احتمال اينكه آن‌ها بتوانند اين مقدار را پس‌انداز كنند بيشتر است. اما يك دانشجوي سال آخر كالج مي‌تواند " از نظر مالي جلوتر از كسي باشد كه بيش از آن‌ها پس‌انداز كند. چرا?

سن در سفر مالي شما مهم است. هر چه جوان‌تر باشيد, زمان بيشتري براي ذخيره و اضافه كردن علاقه تركيبي به كار داريد. وقتي بزرگ‌تر مي‌شويد و قدرت ذخيره بيشتري داريد, وقت كمتري براي پرداختن به كار مركب داريد.

در اينجا ميانگين صرفه‌جويي‌هاي آمريكايي به دست آمده‌است:

در طي اين مرحله, بيشتر مردم وام مي‌دهند و از نردبان شركت‌ها بالا مي‌روند. بهترين شرط شما در اين مرحله تمركز بر روي حذف بدهي و افزايش درآمد شماست. تنها بر روي گرفتن يك شغل پردرآمد تمركز نكنيد.

در عوض, بر يادگيري از طريق پادكست ها, خواندن كتاب و گذراندن دوره‌هاي تخصصي متمركز شويد. انجام اين كار شما را ارزشمندتر مي‌كند و انتخاب‌هاي شغلي بيشتري به شما مي‌دهد.

در اين مرحله ما اميدواريم كه از حقوق در سطح ورود شما فرار كرده و شغلي داشته باشيد كه از آن لذت مي‌بريد. قدرت سود شما افزايش‌يافته است اما اكنون تعهدات بيشتري داريد. براي مثال, ازدواج, بچه‌ها و وام مسكن.

برنامه‌اي بريزيد تا تمام بدهي خود را بپردازيد و بر روي حذف هزينه‌هاي غير ضروري تمركز كنيد. ابزارهاي مالي مانند سرمايه شخصي را اهرم كنيد تا مطمئن شويد كه به دنبال بازنشستگي هستيد.

اين مرحله‌اي است كه در آن شما در صدر جدول زندگي قرار داريد. موسسات مالي برتر توصيه مي‌كنند كه حداقل ۱۰ برابر ميزاني از حقوق خود را پس‌انداز كنيد. اگر دوباره در حال سقوط هستيد شروع كنيد به حساب كردن حساب k و روث

در دهه‌هاي پنجاه و پنجاه شمسي, شما به بازنشستگي نزديك شده‌ايد اما هنوز فرصت پس‌انداز داريد. ممكن است به كودكان خود در پرداخت شهريه كالج و ساير هزينه‌ها كمك كنيد. از زماني كه در اوج قدرت خود هستيد, تمام حساب بازنشستگي خود را از دست مي‌دهيد.

تا كنون حدود هشت برابر حقوق شما پس‌انداز شده‌است. اگر نه, شما در درجه اول به منافع امنيت اجتماعي كه در هر ماه ميانگين‌گيري مي‌شود, وابسته هستيد. حداكثر انتخاب‌هاي بازنشستگي خود را تا حد امكان پيش از بازنشستگي پيش ببريد.

راه‌هايي براي پس‌انداز پول در يك بودجه تنگ, واقعيت غم‌انگيز اين است كه بيشتر آمريكايي‌ها براي بازنشستگي كافي نيستند.

حتي قدرت سود بالا براي تضمين آينده مالي فرد كافي نيست. لازم است تا زماني كه زمان به نفع شماست, نظم را حفظ كنيد. صبر كنيد تا حقوق بالايي براي پس‌انداز داشته باشيد و بودجه كوچكي داشته باشيد.

اول, تصويري روشن از جايي كه ايستاده‌ايد, بگيريد. فهرستي از " نيازها " و " خواسته‌ها " بنويسيد. براي مثال, نت فليكس و نخست‌وزير آمازون " خواسته‌ها " و " تلفن همراه " نياز است.

ابزارهايي مانند سرمايه شخصي براي تحليل الگوهاي خرج كردن خود استفاده كنيد. سرمايه شخصي به شما اين امكان را مي‌دهد كه تمام داده‌هاي مالي خود را در يك مكان جمع كنيد.

زماني كه همه هزينه‌ها را مي‌دانيد, آن‌ها را از بالاترين به كم‌ترين هزينه سازماندهي كنيد. زماني كه مي‌توانيد هزينه‌هاي بيشتري را كاهش دهيد, به ارائه دهندگان خدمات خود براي مذاكره با قيمت پايين‌تر تماس بگيريد. اگر در مذاكره خوب نيستيد, از خدمات مشابه براي كاهش هزينه‌هاي ماهانه خود استفاده كنيد.

چطور مي‌توانيد هر ماه پول پس‌انداز كنيد, مي‌دانيد مقدار متوسط پولي كه بايد براي بازنشستگي براساس سن خود پس‌انداز كرده باشيد.

اما شكستن اين موضوع به اهداف ماهيانه مي‌تواند چالش برانگيز باشد. در اينجا قاعده سرانگشتي براي پي‌گيري وجود دارد:

هدف اين است كه ۱۰ / ۱۰ % % از حقوق خود را پرداخت كنيد. هر هفته پيشرفت خود را مرور كنيد.

چرا? واقعيت اين است كه زندگي به روش ما مي‌رسد و شما مشكلات مالي زيادي خواهيد داشت. هدف شما بي‌عيب و نقص نيست بلكه بايد به جاي آن برگرديد.

بررسي وضعيت مالي هفتگي به شما اين امكان را مي‌دهد كه بدانيد كجا با بازنشستگي خود ايستاده‌ايد. اين يك فرآيند طولاني نيست. تمام چيزي كه طول مي‌كشد اين است كه وارد سرمايه شخصي شويد تا ارزش خالص خود را مشاهده كنيد و ببينيد كه چقدر براي بازنشستگي پس‌انداز كرده‌ايد.

براي صرفه‌جويي در هر ماه صرفه‌جويي كنيد. اين كار چالش برانگيز خواهد شد اما شما خلاق مي‌شويد و راه‌هاي ديگري براي پس‌انداز كردن پيدا مي‌كنيد.

نكات مهم پس‌انداز پول براي آماده‌سازي براي آينده مالي تان و نه آمار ديگري كه نياز داريد متفاوت باشد.

چطور?

با اتخاذ عادات جديد كه به شما كمك مي‌كند يك ماشين ذخيره شويد. در اينجا راه‌هايي براي پس‌انداز بيشتر وجود دارد:

اگر به طور خودكار به بازنشستگي كمك كنيد, اگر براي يك شركت كار كنيد, مي‌توانيد به طور خودكار به كارتان كمك كنيد. اگر در حال حاضر بيش از ۸۰ / ۴ % كمك كنيد, اين هدف را به ثمر برسانيد. امروز ۸۵ % افزايش داشته و به طور خودكار اين مقدار را يك سال از حالا افزايش دهيد.

احتمال اين وجود دارد كه شما به طور منفي متاثر نشويد. بارها ما پولمان را صرف چيزهايي مي‌كنيم كه لازم نداريم. كمك بيشتر به بازنشستگي راهي خوب براي تامين آينده مالي تان است.

از ابزارهاي مناسب براي دانستن اينكه زماني كه به حساب بازنشستگي تان كمك مي‌كنيد, استفاده كنيد, پيشرفت خود را گيج كنيد. از برنامه‌هاي رديابي مالي براي ديدن تصوير بزرگ بازنشستگي خود استفاده كنيد.

وقتي اولين كارت را براي سرمايه شخصي app امضا كردم, نمي‌دانستم كه ارزش خالص منفي دارم. با وجود پس‌انداز هزاران دلار, بدهي مرا منفي كرد. دانستن اين انگيزه براي پس‌انداز بيشتر و خرج كردن كم‌تر.

حالا, ارزش خالص مثبتي دارم. اما به اين دليل بود كه توانستم تصوير بزرگ را با استفاده از برنامه تماشا كنم. ببينيد كه ارزش خالص شما با استفاده از يك برنامه رديابي مالي چيست و ممكن است خودتان را غافلگير كنيد.

اگر كمي پول داريد و يا پول زيادي داريد, متخصصان مالي استخدام كنيد.

چرا?

ممكن است به كسي براي پاسخگويي به اهداف مالي تان نياز داشته باشيد. يا ممكن است به مديريت پول تان تاحد امكان كمك كنيد.

بدون توجه به دليل, كمك به بهبود وضعيت مالي شما كمك مي‌كند.

پيش از اينكه يك متخصص را استخدام كنيد, متوجه شويد كه كدام نواحي نياز به كمك بيشتر دارند. براي مثال, اگر به طور مداوم زياده‌روي كنيد, يك مشاور بدهي پيدا كنيد. اگر با انتخاب بهترين گزينه سرمايه‌گذاري, يك مشاور مالي استخدام كنيد.
كمك هاي بازنشستگي خود را سرعت بخشيد
بعد از يادگيري چگونگي مديريت خوب پول خود ، بهترين چيز بعدي كسب درآمد بالاتر است.

شما در چقدر مي توانيد پس انداز كنيد اما نه مقدار زيادي مي توانيد درآمد داشته باشيد. حتي اگر كارفرماي شما به شما تبليغي نمي دهد ، مي توانيد مسئوليت آينده مالي خود را بر عهده بگيريد. چطور؟

با شروع يك تجارت جانبي .

اين كاري خواهد بود كه شما بعد از اتمام كار روزانه روي آن كار كنيد. هنگامي كه درآمد كسب و كار جانبي خود را شروع كرديد ، از نظر مالي وضعيت بهتري خواهيد داشت.

بهترين قسمت كار بيشتري است كه شما در كارهاي جانبي خود قرار مي دهيد. [1] پتانسيل بيشتري براي كسب درآمد بيشتر دارد.

بنابراين در منطقه اي كه با آن آشنا هستيد ، يك تجارت جانبي را شروع كنيد. به عنوان مثال ، اگر از نوشتن لذت مي بريد ، براي مشاغل كوچك تجارت الكترونيكي نوشتن نامه آزاد انجام دهيد.

هنگامي كه درآمد بيشتري كسب مي كنيد ، مي توانيد بيشتر در بازنشستگي خود مشاركت كنيد. منتظر فرصت مناسب براي تأمين امنيت مالي در آينده خود نباشيد ، يكي را ايجاد كنيد.

رسيدن به آزادي مالي با اعتماد به نفس
چه مي شود اگر شما بتوانيد فردا بدون هيچ مشكلي بازنشسته شويد ، همه به اين دليل كه مي خواهيد پول كافي صرفه جويي كنيد و بدهي كمي براي پرداخت هزينه نداريد؟ چه احساسي داريد؟

حدس من اين است كه شما احساس خوشبختي و آسودگي مي كنيد.

بيشتر آمريكايي ها به دلايل زيادي عقب مانده از اهداف بازنشستگي خود هستند. آنها آماده نشده اند ، عادات بد مالي دارند و به فكر كوتاه مدت هستند.

براي اينكه بتوانيد با موفقيت بازنشسته شويد ، بايد به عقب كار كنيد و عادات بهتري اتخاذ كنيد. بيشتر به سمت 401K خود مشاركت كنيد و روي رشد درآمد خود تمركز كنيد.

در صورت انجام اين كار ، پس انداز مي كنيد و سريعتر بدهي مي پردازيد.

اگر چه بيشتر والدين اطراف كشور هنوز بدون مراقبت از كودكان هستند, برنامه‌هايي براي بازگشايي تسهيلات مراقبت روز در دست انجام است. در واقع بسياري از آن‌ها براي خدمت به فرزندان كارگران ضروري باز مانده‌اند. ساير كسب و كارهايي كه با كمبود درآمد به دنبال بيش از هشت هفته سفارشات, بسته نشده اند, در تلاش هستند تا تدابير حفاظتي لازم براي مراقبت موثر نوزادان و كودكان خردسال را در ميان داوطلبان اخذ كنند.

زمان مناسب براي بازگشت به روز چيست?

فقط به اين خاطر كه شما مي‌توانيد كودك خود را به روز رساني كنيد, اين به آن معني نيست كه شما بايد. البته ممكن است انتخاب‌هاي كمي براي بسياري از خانواده‌ها به دليل درخواست‌هاي شغلي وجود داشته باشد, اما به اين دليل كه مواردي از خانواده درماني هنوز رواج دارند, هيچ تضميني وجود ندارد كه والدين, كودكان, يا كاركنان مراقبت از كودكان قرارداد ايجاد نكنند و آن را گسترش دهند.

ما فقط اطلاعات كافي نداريم. "

شانس بازگشت خانواده‌ها وجود دارد, ويروس پخش مي‌شود و دولت دوباره شروع به شاتر مي‌كند. بنابراين براي والديني كه اختيار ادامه كار از خانه با فرزندانشان را دارند, توصيه مي‌كند كه آن‌ها ريسك‌هاي مربوط به برگرداندن كودكان خود را به روز به روز در نظر بگيرند.

ممكن است راه‌هايي براي ايمن‌سازي روز وجود داشته باشد, اما هيچ راهي براي ايمن كردن آن‌ها وجود ندارد. او گفت: " توصيه اول من براي مشورت با پزشكان است. " به اعضاي خانواده و فاكتور ريسك آن‌ها براي واكنش شديد به ويروس نگاه كنيد. اگر كسي شرايط زمينه‌اي داشته باشد كه منجر به مشكلاتي مانند آسم و ديابت شود, بهتر است صبر كنيم تا واكسن در دسترس همگان قرار گيرد. والدين بايد هر كسي را خارج از حيطه اوليه تماس خود در نظر بگيرند. اگر والدين به اداره برگردند, آيا آن‌ها همكاراني را دارند كه در معرض خطر بالاتري قرار دارند? اگر اينطور است, آيا آن‌ها مي‌توانند براي تضمين گسترش ويروس اقدام كنند? "

چه اقداماتي براي نگهداري ايمن كودكان در نظر گرفته مي‌شوند؟

به گفته مراكز كنترل و پيش‌گيري از بيماري‌ها، برنامه‌هاي مراقبت روزانه قادر خواهند بود تا زماني كه دولت يا دولت محلي به مرحله لازم طرح بازگشايي برسد، به همه كودكان كمك كند.

نحوه ارائه تسهيلات مراقبت از كودكان براي ترويج مراقبت اجتماعي پيچيده است. برخي از آن‌ها شروع به دسترسي به خانواده‌ها براي تشكيل يك بخش مراقبت از زمان كرده‌اند. به عنوان مثال، براي كاهش تعداد كودكان در اين مركز در يك زمان، ارايه‌دهنده ممكن است از برخي والدين درخواست كند كه فرزندانشان را به مدت نيم روز صبح بفرستند، در حالي كه از ديگران مي‌خواهند كه اين كار را در بعد از ظهر انجام دهند. يا ممكن است از برخي خانواده‌ها بخواهند در روزه‌اي عجيب و يا حتي چند روز در آنجا شركت كنند.

CDC (سي‌دي سي) يك مدرك يك صفحه‌اي منتشر كرد كه راهنماي محدودي براي اين نوع مراقبت ارايه مي‌دهد. در ميان معيارهاي توصيه‌شده عبارتند از:

شستشوي دستي مكرر

ماسك‌هاي Cloth براي كاركنان

ضد عفوني كردن منظم همه سطوح

محدودسازي به اشتراك گذاري مواد، مانند تجهيزات هنري، اسباب‌بازي‌ها، يا تجهيزات و ضد عفوني كردن آن‌ها در بين استفاده

اجتناب از اسباب‌بازي‌هاي نرم كه براحتي قابل‌استفاده نيستند.

در صورت امكان فاصله شش فوت را حفظ كنيد

تعيين جايگاه سر تا انگشت با تخت‌خواب

فراهم كردن زمان و هواي آزاد در فضاي باز، از جمله پنجره‌هاي باز و طرفداران

استفاده از مناطق معمول مانند سالن‌هاي غذا خوري و يا زمين‌هاي بازي، در صورت امكان، و اگر لازم باشد، ديدارها و ضد عفوني كردن بين آن‌ها صورت مي‌گيرد.

محدود كردن اختلاط گروه‌ها

محدود كردن بازديدكنندگان

كاهش برخورد با كاميون و وانت براي كاهش تماس بين والدين

نظارت بر غيبت

مراقبت از كودكان به منظور محدود كردن كودكان ۱۹ - ۱۹ از مناطق پايين به پايين
نگهداري استخر جايگزين هاي آموزش ديده

با اين حال ، Geering گفت ، هر چقدر هم ليست اقدامات احتياطي وجود داشته باشد ، هرگز نمي تواند ضد عيب باشد.

وي گفت: "ممكن است راه هايي براي ايمن تر كردن مراقبت هاي روزانه وجود داشته باشد ، اما هيچ راهي براي ايمن سازي آنها وجود ندارد." وي گفت: "ممكن است شما تعداد بچه هاي كلاس را كاهش دهيد ، اما در صورت تماس كامل با يكديگر در تماس باشيد. مراقبان مي توانند ماسك بپوشند ، اما شانس خوب است كه آنها چندين بار در روز از كار خود جدا شوند. - به همين دليلي كه بيشتر كارگران مراقبت از كودك گوشواره هاي آويزان ندارند. "

او همچنين شنيده بود كه برخي مراقبت هاي روزانه ممكن است از كودكان بخواهد ماسك بپوشند اما "با توجه به اين چالش ها در گرفتن بسياري از بچه ها براي پوشيدن وقت آفتاب گرفتن ، پوشيدن تمام وقت ماسك امكان پذير نيست."

آيا مراقبت هاي روز حتي قادر به ساختن اين كار است؟
ايده حفظ فاصله اجتماعي در مراقبت از روز قبل از آن خنده دار خواهد بود ، و به نظر جرينگ ، اكنون هنوز بيمارگونه به نظر مي رسد.

"ما نمي توانيم در چند هفته ، ماهها يا حتي سالها رفتارهايي را تغيير دهيم كه به معناي واقعي كلمه هزاران و هزاران سال تكامل و پيشرفت به وجود آمده است."
وي گفت: "به عبارت ساده ، فاصله اجتماعي براي كودكان مناسب نيست." وي گفت: "اين به معناي واقعي كلمه مخالف برنامه نويسي بيولوژيكي آنها در جستجوي اول بزرگسالان و سپس همسالان براي آسايش است. به عنوان مثال ، از يك كودك 4 ساله خواسته نمي شود كه ماشين سوار كند. حتي اگر آنها بتوانند به پدال برسند ، آنها نمي توانند انتخاب هاي خوبي را انجام دهند. "

وي ادامه داد: شيرخواران و كودكان نوپا قادر به فاصله گرفتن از مراقبان بزرگسال خود يا همسالان خود نيستند ، همچنين كودك پيش دبستاني و بچه هاي ابتدايي نيز ندارند.

او هشدار داد ، حتي اگر آنها مي توانند استدلال اين قوانين جديد را درك كنند ، آنها فاقد كنترل ضربه هستند تا به طور مداوم از آنها پيروي كنند.

وي گفت: "ما نمي توانيم طي چند هفته ، ماهها يا حتي سالها رفتارهايي را تغيير دهيم كه به معناي واقعي كلمه هزاران و هزاران سال تكامل و توسعه اعمال شده است." "در حال حاضر پاسخ هاي خوبي وجود ندارد."

خيلي وقت پيش , صداي صدها سرباز چيني عصر فئودال در حومه اوكلند , نيوزيلند به صدا در آمد . در ميان يك بيماري همه‌گير كه توليدات خود را در سراسر جهان به پا كرده‌است , اين زنجيره عمل از " Mulan " در حال حاضر مانند تاريخ باستاني به نظر مي‌رسد . اين جنگ براي ساختن فيلم‌ها قبل از واكسن COVID - 19 به آساني در دسترس است . ديويد Conley , توليد كننده اثرات ديداري اجرايي در " act Rings " , " Planet of " , " سياره ميمون‌ها " و " آواتار " , گفت : " به عنوان مثال , به چه تعداد اجازه مي‌دهيد كه دو بازيگر را در آغوش گرفته باشند ? " " به جاي استخدام صدها نيروي اضافي براي اين نبرده‌اي بزرگ , شايد مدير مي‌تواند با 10 نفر تماس بگيرد و بقيه افراد گروه برنامه نويسان كامپيوتر كه از راه دور كار مي‌كنند را اضافه كند . Conley گفت : " ما پيشنهاد نمي‌كنيم كه اين يك راه‌حل بلند مدت باشد , اما يك راه‌حل كوتاه‌مدت است كه به فيلم سازان كمك مي‌كند تا فيلم‌هاي خود را بلند و دوباره اجرا كنند ." دولت نيوزيلند كه به شدت با شيوع coronavirus مواجه است اعلام كرده‌است كه توليدات فيلم داخلي مي‌تواند دوباره با توليدات بين‌المللي از جمله جيمز Cameron's " آواتار " , به دنبال آن حركت كند .
مجريان و توليد كنندگان استوديو در اقيانوس آرام به عنوان يك ناجي بالقوه به ملت جزيره نگاه مي‌كنند , به خصوص با بسياري از مكان‌هاي فيلمبرداري ديگر - از جمله مراكز آمريكاي شمالي , نيويورك و جورجيا - براي يافتن راهي امن براي بازگشايي مجدد . اداره بهداشت عمومي شهرستان لس‌آنجلس در حال برنامه‌ريزي براي اجازه دادن به فيلم , تلويزيون و توليد صدا براي بازگشايي مجدد " با اصلاحات " در مرحله سوم از برنامه بازيابي خود است كه هفته‌ها در بهترين حالت و در معرض تغيير در رويداد مجدد تجديد حيات وحش قرار دارد . پوشش كامل شيوع بيماري حتي در بهترين سناريو , خط لوله كه در نهايت فيلم‌هاي قهرمان و ديگر epics tentpole را به صفحه بزرگ مي‌آورد تا حد زيادي متوقف شود , كه در نهايت منجر به شكاف بزرگي در محتواي سال آتي خواهد شد - حتي بعد از بازگشايي مجدد سينما . كشورهاي ديگر نيز خبر بازگشايي توليدات فيلم در داخل مرزه‌اي خود از جمله سرزمين اصلي چين و جمهوري‌چك را اعلام كرده‌اند . آخرين مهلت اين هفته گزارش داد كه دولت بريتانيا از سرگيري فيلم برداري در آنجا جلوگيري كرد و در خصوص توليد كنندگان برنامه‌هاي ايمني كه توسط مقامات بهداشتي براي مجموعه‌هاي آن‌ها تصويب شده‌بود , پيش‌بيني كرد . هيچ يك از اين كشورها به اندازه نيوزيلند موفق نبوده اند , كه هيچ مورد جديدي از ويروس را براي سومين روز متوالي در روز پنجشنبه گزارش نكرده است . و تعداد كمي از آن‌ها زيرساخت سينمايي براي رسيدگي به epics چندگانه هاليوود در همان زمان دارند , كه از زماني كه پيتر جكسون كارگردان سينما براي فيلم " ارباب حلقه‌ها " از زمين واقعي براي دنياي واقعي اش استفاده كرد , در نيوزلند قرار دارد . توليد فيلم 2 ميليارد دلار در سال در كشور تنها 5 ميليون نفر است .

ايرا داتچمن ، استاد فيلم در دانشكده هنر دانشگاه كلمبيا و تهيه كننده فيلم مستقل كهنه ، گفت: "نيوزيلند داراي چندين مزيت است. "يكي اين واقعيت است كه آنها خيلي سريعتر از ديگران روي آن حركت كردند (وضعيت coronavirus) و موفق شدند آن را تحت كنترل بگيرند. و اين واقعيت كه اين جزيره است كمك مي كند.

وي ادامه داد: "اما من فكر مي كنم تا حدي به اين دليل است كه نيوزيلند يك زيرساخت فوق العاده توسعه يافته براي توليد دارد كه توسط فيلمسازان بومي بسيار مورد استفاده قرار نمي گيرد." "بنابراين ، آنها بهتر ساخته شده اند تا بتوانند توليد خارج از كشور را وارد كشور كنند."

توصيه شده
از جمله توليدات بين المللي كه هنگام تعطيل شدن نيوزيلند از 25 مارس متوقف شد ، سريال هاي "Avatar" ، سريال "Lord of the Rings" آمازون استوديو ، سريال علمي تخيلي Netflix "Cowboy Bebop" و رابرت داوني جونيور-توليد شده " دندان شيرين. "

رئيس كميسيون فيلم نيوزلند گفت: با صداگذاري در خانه هاي در حال ساخت در Christchurch ، Dunedin و Queenstown در جزيره جنوبي ، اين كشور به طور بالقوه مي تواند چند فيلم ديگر را كه در جاي ديگري خاموش شده اند ، جذب كند.

شاهان درباره توليد فيلم و تلويزيون گفت: "آنها بايد اطمينان داشته باشند كه مي توانند سيستمي را فراهم كنند كه بتواند ميهمانان بين المللي را مانند گذشته نگه داشته باشد ، و خدمه در اينجا و بقيه نيوزلند ايمن باشند."

وي گفت: "ما كارهاي زيادي را در اين زمينه انجام داده ايم. به شكلي ناامن باز نمي شود." "اين در مورد متعادل كردن تعداد بسياري است كه مي توانيم از آن استفاده كنيم. ما اعتقاد داريم ظرفيت خوب و ظرفيت توسعه قدرتمندي داريم."

در جزيره يوناني ميكونوس ، شهردار كوستاس كوكاس به طرز نااميدي در تلاش است تا گردشگري را كه خون حيات اقتصاد محلي زنده و احيا كند.كوكاس و همكارانش در شهرها و شهرهاي مختلف اروپا به دنبال اين هستند تا چيزيهاي  را كه از فصل تابستان پس از كاهش ويروس كرونا ويروس پس انداز كنند. با وجود اين بيماري كه در يونان تحت كنترل بيشتر است ، ميكونوس در موقعيت بسيار قدرتمندي قرار دارد زيرا محدوديت ها با سرعت بيشتري نسبت به كشورهاي آسيب ديده مانند ايتاليا و اسپانيا از بين مي روند.

نظريه كوكاس

كوكاس گفت: "ساكنان مي خواهند جزيره نه فقط براي خسارت هاي اقتصادي بلكه به دليل توريسم زندگي ما باز شود." "مطمئناً ، اين فصل عادي نخواهد بود ، اما ما مي خواهيم افتتاح كنيم زيرا براي موارد زير بسيار مهم خواهد بود."
پس از دو ماه نبرد با ويروس ، دولت هاي اروپايي به آرامي روند محدوديت هاي زندگي عمومي را كاهش داده و به هتلداران ، رستوران ها و صاحبان نوار اميد مي دهند. اين يك عمل متعادل ظريف براي مقاماتي است كه علاقه دارند فعاليت خود را دوباره زنده كنند اما نسبت به تجديد حيات اين بيماري احتياط دارند.
اين شيوع ضربه اي بي سابقه به جهانگردي در اروپا وارد كرد ، فروش را متوقف كرد و ميليون ها شغل را در بخشي كه حدود 10٪ از بازده را به خطر مي اندازد در معرض خطر قرار داده است. به گفته كميسيون مسافرتي اروپا كه نماينده 33 سازمان ملي گردشگري است ، تقاضا امسال در حدود 40 درصد كاهش يافته است و انتظار نمي رود كه تا سال 2023 به سطح پيش از بحران بازگردد.
شركت هاي صاحب شركت IAG SA از British Airways تا TUI AG آلمان ، بزرگترين اپراتور تعطيلات بسته در جهان ، ده ها هزار شغل را از بين مي برد و برخي از مشاغل خانوادگي كوچكتر ممكن است هرگز بهبود نيابند.
ادواردو سانتاندر ، مدير اجرايي ETC گفت: "فقط زمان لازم است تا اين بيماري تمام شود و ما شاهد ورشكستگي در سرتاسر اروپا خواهيم بود."كشورهايي كه ميزان آلودگي كمتري دارند ، از جمله يونان ، آلمان و اتريش ، آماده هستند تا سريعتر افتتاح شوند و معاملات متقابل دوجانبه را در سفر معطوف كنند. در برخي ديگر ، مانند ايتاليا ، اسپانيا و فرانسه ، كه در آن 85000 نفر تلف شده اند ، هنوز مشخص نيست كه به زودي گردشگري دوباره زنده مي شود و چگونه با قوانين سخت دوري اجتماعي و دفع بهداشتي مقابله خواهد كرد.
كميسيون اروپا براي تقويت احياي گردگشري ، اين هفته دستورالعمل هاي مربوط به همه چيز را از بين بردن محدوديت هاي مرزي تا استفاده از برنامه هاي رديابي تلفن همراه منتشر كرد. اما بسياري از افراد تا زماني كه واكسن يا معالجه اي انجام نشود ، ممكن است ماه ها يا حتي طولاني تر از مسافرت احساس امنيت كنند.
تأثير فوري با كمك هاي مالي دولت هاي اروپايي از جمله پشتيباني دستمزد ، ضمانت وام و كاهش ماليات بر فروش كاهش مي يابد. اما ETC مي گويد سطح اختلال بسيار شديدتر از بحران مالي يك دهه پيش است و "تغييرات اساسي" را براي صنعت به همراه خواهد داشت.
در ساحل بالتيك آلمان ، راينر مالچوس نمي تواند صبر كند تا درهاي هتل 5 ستاره لوكس خود را در جزيره روگن باز كند و شروع به بازپرداخت صدها هزار يورو از دست رفته فروش كند.
كاركنان مشغول تهيه Romathik Roewers Privathotel در شهر تفريحي Sellin براي افتتاح دوشنبه ، پاك كردن نرده هاي دستي ، آب بندي ميني ميله ها و خالي كردن 52 اتاق از مواردي هستند كه ضد عفوني كردن آنها دشوار است.
ملچوس گفت: "اين بسيار عالي است كه ما مي توانيم دوباره از مهمانان استقبال كنيم زيرا اين منطقه به جهانگردي وابسته است." "همه ، از راهنمايان تور و فروشگاه سوغات گرفته تا سالن بستني گوشه اي ، منتظر اين لحظه هستند."
انتظار او اين است كه آلماني هايي كه معمولاً در طول تابستان به اسپانيا ، ايتاليا يا يونان پرواز مي كنند ، در عوض امسال به جاي آن به استراحتگاه هاي درياي شمال و بالتيك اين كشور بيايند.
بيشتر بخوانيد: در فرودگاه ، از  پلكسي گلاس ، ماسك صورت و مايل از صف انتظار داشته باشيد
در اتريش ، كارآفرينان ايده هاي جديدي براي فريب دادن ميهمانان ارائه مي دهند ، از جمله اتاق هاي رايگان ، شب هاي آشپزي با موضوع يا جلسات فلسفه و ادبيات.
پيتر فتز ، صاحب هتل 250 ساله "هيرشچن" در شوارتزنبرگ ، گفت كه او هر روز فسخ هايي به ارزش 40،000 تا 50،000 يورو داشت كه در نيمه دوم ماه مارس صندوق ورودي خود را سيل مي كرد.
فتز گفت: "دشوار است ، در مورد آن هيچ سؤالي نيست ، اما ما جوان و خلاق هستيم و از پس آن بر مي آييم." وي گفت: "ما سال گذشته سال خوبي داشتيم ، بنابراين برخي از منابع باقيمانده باقي مانده است ، اما مجبور شدم بازسازي اتاق هاي برنامه ريزي شده را موكول كنم."
مقامات سوئيسي اميدوارند كه تصوير اين كشور به عنوان يك كشور صلح آميز با مناظر بكر كوهستاني به اوج رقابتي ببخشد. يك كمپين بازاريابي جديد روي مصرف كنندگان پس از قفل متمركز است ، مانند خانواده هايي با كودكاني كه مجبورند بودجه خود را زير نظر بگيرند ، و زوج هايي كه ممكن است از راه دور از هم جدا شده باشند ، يا به يك استرس زا نياز دارند.
آدريان بريج ، كه هتل ياتمن را مشرف به شهر پورتو در شمال پرتغال مي كند ، گفت: بزرگترين چالش وي متقاعد كردن ميهمانان مبني بر رعايت استانداردهاي بهداشتي به اندازه كافي دقيق براي محافظت از آنها در برابر عفونت احتمالي است.
بريج گفت: "مردم مي خواهند سفره خود را كه در مقابل آنها گذاشته شده است ببينند و آنها مي توانند چاقو و چنگال خود را باز كنند ، بنابراين مي بينند كه اولين نفري هستند كه آنها را لمس مي كنند." "از نظر تاريخي ، ما سعي كرديم در روند تميز كردن نامرئي باشيم و اكنون براي اطمينان از مهمانها قابل مشاهده خواهيم بود."
بيشتر بخوانيد: مسافراني كه Wea lthy شروع به رزرو تعطيلات پايان سال مي كنند
نخست وزير نخست وزير Kyriaغير مجاز مي باشد Mitsotakis روز پنجشنبه گفت كه بخش گردشگري بايد تا 1 ژوئيه به طور كامل به فعاليت خود بازگردد.
سواحل سازمان يافته 515 كشور در روز شنبه بازگشايي مي شود ، اما شرايط سخت نشان مي دهد كه تعطيلات چگونه بايد در دوره coronavirus تغيير كند.

تعداد غرفه ها براي هر 1000 متر مربع به 40 عدد محدود مي شود ، با فاصله اجباري بين سايه هاي خورشيد 4 متر و صندلي هاي اتاق استراحت 1.5 متر از هم فاصله دارند. كاركنان بايد بعد از هر بار استفاده از صندلي ها ضد عفوني كنند و فقط غذاي آماده مصرف مي شود - بدون الكل.
سانتاندر ETC گفت در طولاني مدت بحران ويروس فرصتي براي "شروع تازه" است.
سانتاندر گفت: "ما مدت هاست كه در مورد رشد پايدار ، تغيير اوضاع ، گردشگري بيش از حد و غيره صحبت مي كنيم ، اما اين فرصتي است براي فشار دادن دكمه تنظيم مجدد ، مدل هاي از پيش تعيين شده به چالش بكشيد و در نهايت همه اين موارد را جدي بگيريم." "ما بايد از اين فرصت براي تسريع در انتقال به گردشگري فردا استفاده كنيم."
(به روزرساني هايي با نظر ETC كه در بند ششم شروع مي شود)

تهران - رئيس گردشگري استان تهران اعلام كرده است كه يك چوگان (چوگان) قرن قدمت با دروازه هاي سنگي كه يكي از آنها داراي يك كتيبه اختصاصي است ، تازگي پيدا شده است و اخيراً در نزديكي روستايي در استان غربي لرستان غربي ايران پيدا شده است  كه مربوط به هزاران سال قبل بوده است

CHTN به نقل از سيد امين قاسمي روز چهارشنبه اظهار داشت: "عناصر مهم معماري و تاريخي از اولين ميدان چوگان در لرستان كه سومين كشور است ، در طي يك دور از مطالعات باستان شناسي و انسان شناسي كه اخيراً در اليگودرز انجام شده است ، به دست آمده است."

اين بازي اسب سواري ، كه به طور سنتي در زمين هاي سلطنتي و ميادين شهري و با همراهي موسيقي و داستان پردازي انجام مي شود ، در دسامبر سال 2015 جايگاه ميراث جهاني يونسكو را به دست آورد. در چوگان ، تيم هاي دوچرخه سوار به رقابت مي پردازند و هدف از آن عبور توپ از مقابل حريف است. پست هدف تيم با استفاده از چوب چوبي. براساس پرونده اي كه در تاريخ 31 مارس 2016 به يونسكو ارسال شده است ، از طرفداران بازي مي توان به Choganbazan (ورزشكاران) ، داستان نويسان (نقال ، مرشد و غيره) و نوازندگان اشاره كرد.
قاسمي افزود: "عناصر معماري كشف نشده شامل چهار كارخانه سنگي ايستاده است كه مربوط به دروازه هاي ميدان چوگان است كه يكي از آنها داراي كتيبه هايي به زبان فارسي است."

وي ادامه داد: اين ميدان چوگان در روستاي خليل آباد در دامنه هاي قالي كوه و اشترانكوه قرار دارد كه به دليل نزديكي به آب هاي سفيدي و شول آباد در آينده به نقاط گردشگري استان اضافه مي شود. آبشارها. "

باستان شناس عطا حسن پور در گفتگو با CHTN گفت: "اين كتيبه كه در قسمت سنگ تراشي سنگي دروازه هاي ميدان چوگان كشف شده است ، ... و شامل چهار كركره شعر فارسي است كه مربوط به سال 1116 هجري قمري [1704 -1705 بعد از ميلاد] و همزمان با اواسط دوره صفويه است.

كتيبه گفت: "اين كتيبه نشان مي دهد كه يحيي بن يوسف ، نوه خليل خان سرلك ، يكي از حاكمان مشهور بختياري در دوره صفويه ، در اين منطقه عمارت مشرف به ميدان چوگان و سنگهاي حك شده حك شده از اين عمارت بنا كرده است. اكنون پراكنده شده اند ، شهادت جلال اين ساختمان را مي دهند.

در جاي ديگري از سخنان خود ، حسن پور با اشاره به اينكه نمونه مشابهي از اين كارخانه هاي سنگي در ميدان نقش جهان اصفهان وجود دارد ، (امام زمان ثبت شده يونسكو) كه قديمي ترين ميدان چوگان جهان است ، اضافه كرد: "پس از همتاي اصفهان و قزوين ، اين سومين ميدان چوگان در ايران است. "

اين باستان شناس در پايان گفت: "ما مطالعات صفوي را در لرستان و ايران بازگشايي خواهيم كرد و به زودي اطلاعات بيشتري و تفصيلي را در اين زمينه براي علاقه مندان ارائه خواهيم كرد."
Chogan يك بازي تيمي ورزشي با اسب و نسخه اي از بازي چوگان مدرن است. از زمان بسيار قديم اين بازي يك اشرافي محسوب مي شد و در يك زمين جداگانه بر روي اسب هاي مخصوص آموزش ديده برگزار مي شد. امروزه Chogan در ايران ، تاجيكستان ، ازبكستان و جمهوري آذربايجان بازي مي شود.

پولو اختراع شد و اولين بار هزاران سال پيش در ايران (يا ايران باستان) بازي شد. نام اصلي چوگان "Chogan" است و در ايران هنوز هم از اين بازي به عنوان "Chogan" ياد مي شود.

از خاستگاه ايراني خود در پارس ، به قسطنطنيه و از شرق به طريق باكتريا و افغانستان تا تبت ، چين و ژاپن و از تبت به هندوستان سرايت كرد ، و در آنجا سلسله سلسله مغول (مغول) رونق گرفت. كلمه "چوگان" از كلمه تبت براي ريشه بيد كه از آن توپ هاي چوگان ساخته شده است ، "پولو" گرفته شده است.

گفته مي شود Polo اولين ورزش تيمي جهان ، اولين بازي توپ جهان است و امروز به عنوان سريع ترين بازي ورزشي و توپ بازي تيمي جهان شناخته مي شود. اولين بازي ضبط شده در سال 600 قبل از ميلاد ، در ايران باستان انجام شد. در طول تاريخ ، اين بازي به عنوان ابزاري براي آموزش سواره نظام براي جنگ ، در بين ژنرال ها ، رزمندگان ، شاهزاده ها و پادشاهان رواج داشته است.

آنجا كه ميليون ها نفر از انگليسي ها امروز به سر كار خود بازگشتند ، بسياري از افراد احساس اضطراب در مورد غوطه ور شدن دوباره خود را به زندگي "عادي" پس از تقريباً دو ماه در تعطيل بودن احساس نگراني مي كنند.  

دكتر Shainaz Firfiray ، دانشيار مديريت منابع انساني دانشكده تجارت وارويك ، هشدار داد كه براي دولت و كارفرمايان مهم است كه تأثير رواني بازگشت به يك "عادي جديد" و همچنين پرداختن به مسائل لجستيكي را در نظر بگيرند.  

مربيان زندگي در سراسر انگلستان در مورد گامهاي كوچكي كه همه مي توانند براي كمك به تسكين هرگونه اضطراب يا استرس در بازگشت به محل كار يا صرف صرف وقت بيشتر در خارج ، با Femail صحبت كردند.

آنها توصيه مي كنند زنگ خطر را براي زمان معمول خود تنظيم كنيد ، كمد لباس خود را به بازي بياندازيد ، تماس زوم را با همكاران و دوستان خود تنظيم كنيد - و حتي قرار دادن يك صندلي در جلوي درب خود و شروع گفتگو با رهگذران.
چرا احساس اضطراب مي كنيم

نويسنده سارا ديويسون ، معروف به مربي طلاق ، گفت: "براي افرادي كه در حال حاضر با اضطراب رنج مي برند ، ممكن است خاموش ماندن از مواردي كه قبلاً باعث اضطراب در زندگي روزمره شده بودند ، تسكين يابد.

احساس ايمني وجود دارد و در امنيت نسبي منزل شما پنهان مي شويد. از آنجا كه اكنون ذهن خود را به بازگشت به دنياي خارج و زندگي عادي تر تبديل مي كنيم ، اين ممكن است بسيار دلهره آور و ترسناك به نظر برسد.

پيام 'هشيار ماندن' به خودي خود آمادگي مقابله با تهديدي است كه ما را در حالت جنگ يا پرواز قرار مي دهد. حتي اگر شما كسي نيستيد كه از اضطراب رنج مي بريد ، ميزان تغيير و تحولاتي كه ما در مدت زمان كمي تجربه كرده ايم همراه با خطر حاد عفونت و موج دوم براي ارسال مارپيچ كافي است.

"از اضافه بار حسي كه به عقب برگشته ايم به خارج از كشور ، مجدداً به قطارهاي مسافرتي بسته شده براي بازگشت به مطب و تجربه اعتماد به نفس در جلسات چهره به چهره و تعامل عمومي اجتماعي يا بازگشت فرزندانمان به مدرسه ، احساس مي كنيم." اين يك تعديل عظيم روانشناختي است

كاري كه اكنون مي توانيد انجام دهيد تا براي زندگي پس از قفل شدن آماده شويد

روال قديمي خود را مجدداً معرفي كنيد

سارا ديويسون گفت: "اگر مي خواهيد دوباره به دفتر كار خود ادامه دهيد يا مدرسه را اجرا كنيد ، اين ايده خوبي است كه اكنون دوباره به كار خود ادامه دهيد. زنگ هشدار خود را براي زماني كه به طور عادي از خواب برخيزيد تنظيم كنيد و در مواقعي كه پيش از اين قفل را انجام داده ايد به رختخواب برويد.

تمرين "بينايي" 
مربي و نويسنده زندگي لندن ، كري بروكس گفت: "اين تكنيكي است كه شما بهترين نتيجه را هنگام بازگشت به زندگي پس از قفل كردن تصور مي كنيد. چگونه مي خواهيد هفته هاي اول كار خود را برگردانيد يا به زندگي قديمي خود برگرديد؟

"هرچه بيشتر بتوانيم با تصويربرداري از نتايج مثبت خود را آماده كنيم ، بيشتر آمادگي ذهني را براي تغيير بزرگي خواهيم داشت كه زندگي ما پس از بازگشت بازگردد."

ناديا فينر ، مربي اعتماد به نفس و بنيانگذار Shyandmighty.com ، گفت: "شايد شما از اين كار خسته شده ايد و باعث شده است كه در محل كار احساس ارزشمندي داشته باشيد يا نگران باشيد كه ممكن است شغل خود را از دست بدهيد. از اين زمان براي برنامه ريزي مرحله بعدي خود استفاده كنيد. براي 3 سال آينده زندگي تابلوي چشم انداز بسازيد.

"چگونه مي خواهيد همه چيز به نظر برسد و احساس شود؟ كجا خواهيد بود؟ چه كاري انجام خواهي داد؟ با چه كسي خواهي بود؟ هيچ چيز محدود نيست ، بنابراين خلاق شويد! '

گالري: نحوه مقابله با فشار براي انجام كارهاي بيشتر هنگام خاموش كردن (Espresso)

"اگر خانواده اي با فرزندان داريد ، اين بدان معناست كه تمام خانواده را نيز به اين منطقه زماني برگردانيد. حركات معمول قديمي خود را نيز طي كنيد - دوش بگيريد و لباس بپوشيد و موهاي خود را طوري انجام دهيد كه گويي وارد دفتر كار مي شويد.

"همچنين - اطمينان حاصل كنيد كه با تمركز بر كارهاي روزمره و آخر هفته با تمركز روي كارها و كارها در طول هفته و زمان استراحت براي آخر هفته ، احساسي از روزهاي آخر هفته و آخر هفته ايجاد خواهيد كرد. اين همه به ايجاد حس اطمينان اطمينان مي دهد كه ما آماده تنظيم مجدد هستيم و براي آماده سازي اين رويداد ، ساعت هاي بدن خود را تنظيم مي كند. '

يك كار بزرگنمايي را پيشنهاد كنيد

سارا ديويسون گفت: "يكي از شايع ترين اضطراب هايي كه در كلينيك مجازي خود از افراد شنيده مي شود ، اين است كه به كار برگردم و جلسات رو در رو يا تعامل اجتماعي

براي كمك به كاهش اضطراب در اين زمينه ، پيش از بازگشت به محل كار ، به همكاران خود رجوع كنيد - آنها را FaceTime كنيد. اين امر به شما كمك مي كند تا با ترك مجدد ارتباط با آنها ، برخي از ترس هاي خود را برطرف كنيد و احساس اطمينان بيشتري نسبت به تعامل جسمي طولاني مدت خود با آنها داشته باشيد.

"شما حتي مي توانيد با گروهي از همكاران تماس زوميت ايجاد كنيد تا احساس يكديگر را ايجاد كرده و احساس اجتماع خود را برقرار كنيد."

كمد لباس خود را دوباره معرفي كنيد

سارا ديويسون گفت: "لباسي كه مي پوشيم بر روحيه ، اعتماد به نفس ، نگرش و حتي نحوه رفتار و تعامل با مردم تأثير مي گذارد. بنابراين اكنون - بيش از هر زمان ديگري - اين مسئله را به عنوان زره رواني خود براي ورود مجدد به جهان فكر كنيد.

بسياري از ما براي لباسهايي كه احساس ابديت مي كند در لباس و عرق راحت و شلوار كمر الاستيك زندگي مي كنند اما اكنون زمان آن رسيده است كه از كمد لباس خود برويد و كپسول خود را به خانه برگردانيد.

حتي اگر به شما كمك كند احساس خوبي داشته باشيد ، روي چند قطعه جديد سرمايه گذاري كنيد. اين امر نه تنها از لحاظ ذهني به شما قدرت مي دهد ، بلكه فشار روحي و فشار رواني را نيز بالا مي برد كه روز بالاخره فرا رسد - اين يك چيز كمتر براي فكر كردن است. و سادگي در كاهش اضطراب مهم است. '
زمان صفحه نمايش خود را كاهش دهيد

سارا ديويسون گفت: "لرزش و سردرگمي ناشي از اضافه بار اطلاعات كمك زيادي به سطح اضطراب مي كند. وقتي خود را براي بازگشت به دنياي خارج آماده مي كنيد ، ميزان زمان صفحه اي كه در مرور رسانه هاي اجتماعي و سايت هاي خبري صرف مي كنيد ، حساب و حساب كنيد.

"بسياري از ما طي هفته هاي اخير ميزان مصرف خود را افزايش داده ايم و اميدواريم كه فرار كند يا اينكه مسيرهايي را از طريق سايت هاي خبري به دست آوريد ، ما را با احساس يافتن راهي براي خروج از وضعيت فعلي آشنا مي كند.

فعاليت هاي آگاهانه براي آماده سازي براي زندگي پس از قفل كردن
دكتر ميشل كار ، روانشناس پزشكي قانوني و مدير مجموعه ارتباطات ، نكات مربوط به سلامت روان خود را با Femail به اشتراك گذاشت.

از خاطرات قبل از قفل دوباره بازديد كنيد

"با استفاده از عكس هاي عزيزانتان يا چيزهايي كه شما را به شكل عكس و يا از طريق تلفن شما خوشحال مي كند ، احساسات مثبت را تقويت كنيد - فقط نگاه نكنيد بلكه در واقع به يك نگاه به همه آنها مي پردازيد. اين كار را هنگام بازگشت به محل كار داشته باشيد. "

رنگ آميزي ذهن آگاهي را امتحان كنيد

مشغول كردن كارهاي خلاقانه همچنين مي تواند روحيه شما را تقويت كند ، بنابراين شروع اين كارها قبل از خاتمه قفل مي تواند مفيد باشد. بسياري از كتاب هاي رنگ آميزي ذهن آگاهي از سفر وجود دارد. فقط دو دقيقه با تمركز روي اين موضوع مي توانيد زيست شناسي شما را تغيير دهيد.

"زمان صفحه نمايش خود را به يك يا دو بار در روز محدود كنيد و از افراد يا منابع اطلاعاتي كه باعث ايجاد احساس ترس مي شوند آگاه باشيد - از اين موارد خودداري كنيد. به خصوص در روزهايي كه احساس اضطراب زيادي داريد.

ناديا فينر گفت: "اگر چت هاي زوم را خسته كرديد ، تنها نيستيد. تماشاي تماسهاي ويديويي مي تواند از جهات مختلف غير از تعامل هاي چهره به چهره دشوار باشد ، زيرا ما خيلي متمركز به ديدن چهره خود هستيم.

همچنين وقتي همه به طور همزمان صحبت مي كنند ، احساس ناراحتي مي كند. به جاي اينكه فقط به زوم تكيه كنيد ، به اين عادت بپردازيد كه با افرادي كه از طريق آنها به آنها اهميت مي دهيد صحبت كنيد.

در حالي كه Ryanair از سرگيري مجدد پروازهاي تعطيل در مقياس بزرگ از ماه ژوئيه خبر داد ، دولت اسپانيا براي روزانه مسافرتهاي خارجي 14 روزه از جمعه 15 ماه مه به اين كشور تحميل كرده است.

اين اقدام براي مهار شيوع تاج ويروس در اسپانيا است كه تاكنون محبوب ترين مقصد تعطيلات براي مسافران انگليس است.

ورودهاي جديد عمدتا به اقامت آنها محدود مي شود و فقط براي خريدهاي اساسي ، معالجه پزشكي و "شرايط نياز" مجاز خواهد بود.

قرار است همزمان با "وضعيت اضطراري" فعلي كه در حال حاضر در تاريخ 24 ماه مه به پايان مي رسد خاتمه يابد ، اما محدوديت ها مي توانند فراتر از آن افزايش يابد.

روز يكشنبه دولت اسپانيا جزئيات ترميم تدريجي پيوندهاي حمل و نقل داخلي را منتشر كرد و به اين اميد اميدوار بود كه اين كشور در طول تابستان براي گردشگران باز باشد.

شركتهاي تعطيلاتي انگليس اميدوار بودند سفرهاي خود را به اسپانيا در اواخر ماه ژوئن از سر بگيرند و تعداد بسيار بيشتري در ماههاي ژوئيه و آگوست به سر مي برد.

اما به نظر مي رسد اين اقدام اعلام شده در مادريد ، به همراه يك قرنطينه برنامه ريزي شده براي همه افرادي كه به انگلستان باز مي گردند ، اين احتمال را رد مي كند.

ديروز 28 رهبر حمل و نقل هوايي خطاب به بوريس جانسون نوشتند: "مردم همزمان با شروع به كار اقتصادهاي اروپا ، سفر به انگليس و سفر را از انگلستان انتخاب نخواهند كرد."

مارس شلوغ ترين ماه كيت مك كلندون است معمولا. اما اين با همه گير شدن كروناويروس تغيير كرد .

مزرعه خانوادگي وي ، McClendon's Select ، در پوريا ، آريزونا ، حدود 90 رستوران ميوه و سبزيجات ارگانيك تهيه مي كند ، كه معمولاً با داشتن بهار ، سيل مشتريان را دريافت مي كنند.
اكنون ، آن مشاغل تعطيل شده اند مقامات دولتي و محلي سعي در مهار شيوع ويروس دارند . براي مك كلندون ، اين تعطيلات ويرانگر بوده است. وي گفت: "اساساً 95٪ از مشاغل رستوران ما در طول شب از بين رفتند."
مك كلندون اضافه كرد: "مشاغلي وجود دارند كه من خودم نيز در آن مشغول به كار هستم ، كه ممكن است نتوانند از اين امر جان سالم به در ببرند." "اگر اجازه دسترسي به اين مزارع كوچك را نداريد ، خيلي گران است كه دوباره آن را دوباره شروع كنيد."

كيت مك كلندون نگران تجارت خود است.
از آنجايي كه كشاورزان منتظر بودند تا بودجه USDA را از بين ببرد ، آنها مي توانند در برنامه حمايت از حقوق و دستمزد انجمن تجارت هاي كوچك اقدام كنند. اما سردرگمي اوليه در مورد اينكه آيا آنها مي توانند به اين وجوه دسترسي داشته باشند يا نه ، باعث تأخيرهاي اساسي در برنامه هاي مربوط به يك گلدان اوليه پول كه قبلاً به پايان رسيده است . و ساير كمك ها ، مانند وام هاي اضطراري SBA ، براي چند هفته اول قفل كوروي ويروس در بسياري از مزارع كوچك در دسترس نبود و به توانايي مزارع براي كمك به اورژانس آسيب مي رساند.
برخي مي ترسند محرك دولت براي نجات بسياري از كشاورزان كافي نباشد.
ورونيكا نيگ ، اقتصاددان دفتر مزرعه مزرعه ، كه نماينده كشاورزان آمريكايي است ، گفت: "ما اعتقاد نداريم كه تخصيصي كه از طريق اين بسته دريافت مي شود باعث مي شود هر كشاورز كامل شود." "اميدوارم كه اين امر در كوتاه مدت بيشترين تعداد مزارع را از دست ندهد."
اين چالش ها ، همراه با نگراني هاي مربوط به كمبود نيروي كار و ايجاد اختلال جهاني در كشاورزي و تجارت ، مي تواند عرضه مواد غذايي آمريكا را در آينده سخت تر كند.
آمريكايي ها ممكن است غذاي كمتري نسبت به آنچه كه در گذشته عادت كرده اند و همچنين انواع ميوه و سبزيجات تازه تري از خود انتخاب مي كنند ، كمتر انتخاب كنند. اگر كشاورزان مستقل از كار خارج شوند ، برخي از مصرف كنندگان ممكن است دسترسي به مواد غذايي توليد شده محلي را از دست دهند.
اندرو نوواووويچ ، استاد اقتصاد كشاورزي در دانشكده اقتصاد و مديريت كاربردي چارلز اچ ديسون كرنل ، گفت: "ما ممكن است دريابيم كه انتخاب مواد غذايي كاهش يافته است." "اين نسبتاً محتمل است كه ما غذاهاي كنسرو بيشتري بخوريم و ميوه و سبزيجات تازه كمتري داشته باشيم."
چه كسي از USDA چه چيزي را دريافت مي كند

برخي از كشاورزان مي ترسند كه مشاغلشان اين بحران را حل نكند.
برخي كارشناسان هشدار داده اند كه تلاش هاي دولت براي كمك به كشاورزي كوتاه است.
اريك دبل ، مدير سياست كميسيون ملي كشاورزي پايدار ، در بيانيه اي گفت: برنامه USDA "فاقد جزئيات مهم براي تأييد اين است كه آيا واقعاً به همه افراد مورد نياز آن خواهد رسيد".
وي به CNN Business گفت: "كشاورزان كه مستقيماً به مصرف كنندگان يا به مدارس ، مؤسسات و رستوران ها مي فروشند بيشترين اختلال را داشته اند." وي افزود ، چنين كشاورزان نسبت به كشاورزان كالا يا افرادي كه متعلق به تعاوني هاي بزرگ هستند ، در معرض اختلالات مالي قرار دارند.
وي توضيح داد: "براي كشاورزان كم سابقه ، كشاورزان كم مصرف ، كشاورزان رنگ ، كشاورزان كهنه ، كشاورزان تازه و مبتدي ، فرصت هاي مستقيم بازار اغلب راهي است كه آنها مي توانند از اين طريق بتوانند به كشاورزي بپردازند و در كشاورزي بمانند."
كشاورزان مستقل كه به جوامع محلي خدمت مي كنند ، بر خلاف كشاورزان محصولات زراعي ، معمولاً توسط USDA پشتيباني نمي شوند. كالاهايي مانند گندم ، ذرت ، سورگوم ، جو ، سويا ، بادام زميني و ساير موارد توسط دولت يارانه داده مي شود.
اين بدان معناست كه بسياري از كشاورزان آسيب ديده از بيماري همه گير و ويروس ، براي اولين بار به حمايت دولت متكي هستند.
بن ليليستون ، مدير اجرايي موقت مؤسسه كشاورزي و سياست تجارت گفت: "در حال حاضر برنامه هاي خوب و خوبي براي كمك به كشاورزان هدف قرار دادن بازارهاي محلي وجود ندارد."
گروه هاي وكالت از دولت مي خواهند با قرار دادن مهلت قانوني براي سلب مالكيت مزرعه ، براي كمك به آسيب پذيرترين كشاورزان در اولويت قرار دهد و محدوديت هايي را درمورد اينكه چه ميزان بايد به كشاورزي صنعتي دام بپيوندد ، محدود كند.
دبل گفت: "مردمي كه بيشترين منابع را دارند ، به بهترين وجه قادر به طوفان طوفان هستند." اگر USDA بخشي از بودجه خود را مستقيماً به آنهايي كه در حال حاشيه هستند ، هدايت نكند ، "چيزي باقي نخواهد ماند."
ليليستون خاطرنشان كرد: سوال ديگر اين است كه گرفتن اين وجوه چقدر آسان خواهد بود.
"يك احساس فوريت وجود دارد ، زيرا بسياري از اين كشاورزان به طور ناگهاني بازاري را به لرزه درآورده اند. آنها پس انداز زيادي ندارند. اين كمك ".
وي هشدار داد كه سردرگمي و واژگوني هاي مربوط به بودجه SBA باعث ايجاد اعتماد به نفس نمي شود.
بودجه SBA مي تواند خيلي كم باشد ، خيلي دير
دولت شروع به فروش صندوق هاي امدادي براي همه آمريكايي ها ، از جمله مشاغل كوچك كرده است.
اما اين روند كثيف بوده است. مشاغل كوچك هنوز با اضطراب در انتظار كمك هستند و برخي حتي درخواست هاي خود را تصويب نكرده اند. بسياري از آنها مجبور بودند در حالي كه به ساعات طولاني كار مي كنند ، به وب سايت هاي پيچيده و حشره دار حركت كنند.
نيگ گفت: "برنامه محافظت از پرداخت SBA بطور ويژه براي كشاورزان و رانندگان چالش برانگيز بوده است." وي گفت: "سوالات زيادي در مورد صلاحيت كشاورز و داماد در برنامه وجود دارد."
اين دفتر به كشاورزان اطمينان داده است كه مي توانند از آنها براي حمايت از چك چك استفاده كنند.
تاد بوستاك ، كه در انگور Dos Cabezas شراب انگور رشد مي كند ، انگور مي كند ، به محض اعلام اين برنامه با بانك خود كار خود را در زمينه درخواست وام PPP آغاز كرد. با اين وجود او قبل از پذيرش مجبور شد سه بار فرم را پر كند.
بوستاك گفت كه روزهاي بين درخواست اوليه وي و هنگامي كه وي سرانجام بودجه دريافت كرد ، بسيار استرس زا بود. اگرچه او نمي دانست كه وجوه PPP از طريق آن تأمين مي شود يا نه ، اما بوستاك همچنان به كارمندان خود پرداخت مي كند. وي با تعجب پرسيد كه آيا مي تواند در صورت نياز به ارسال اسناد بيشتر ، ايميل خود را مرتباً بررسي نكرده يا چيزي را دوباره ارسال كند.